Ароматные густые напитки, щедро обогащенные клетчаткой и витаминами, – находка для сторонников здорового образа жизни. Это не питье, а полноценная еда, способная насытить на несколько часов. Особенную пользу приносят смузи зеленых оттенков. Однако не все их любят, потому что зеленый цвет ассоциируется с пользой, но не вкусом.
Мы подобрали список аппетитных зеленых смузи. Ведь не зря с них начинают свое утро самые красивые и знаменитые женщины мира – топ-модели, актрисы и поп-дивы. А чем вы хуже?!
Вкусные и полезные смузи из зеленых овощей и фруктов

  1. Банан и киви. Зеленый оттенок в этом случае дает киви, они же дарят пикантную кислинку напитку и избавляют его от приторной сладости банана. Смузи получается очень сытным и обязательно понравится сладкоежкам, которые хотят отказаться от привычных десертов ради сохранения стройной талии.
  2. Киви и шпинат. Стаканчик такого напитка зарядит энергией, очистит организм и обогатит полезными веществами.
  3. Авокадо и огурец. Авокадо имеет очень сытные плоды, богатые растительными жирами. Одной порцией смузи вы наедитесь надолго! Огурец даст необходимую свежесть и влагу. А если добавить яблоко, получится еще вкуснее и полезнее.
  4. Лайм и брокколи. Вегетарианцы знают о пользе брокколи с его богатым содержанием белка, поэтому очень ценят данный продукт. Лайм дет бодрящую кислинку.

Такой смузи станет незаменимым в летний зной, когда не хочется есть тяжелую пищу.
Что еще добавляют в зеленые смузи?
Для обогащения напитка дополнительными полезными свойствами и приятным вкусом можно добавить:

  • Имбирь или корицу. Манящий запах смузи будет обеспечен!
  • Оливковое масло. Растительные жиры – необходимый ингредиент в ежедневном рационе. Поэтому не бойтесь подлить масла.
  • Проростки семян. Их выбор сейчас богат, поэтому можно найти проростки по своим потребностям и вкусу: гороха, подсолнечника и др.
  • Мед, кленовый сироп или финики. Эти составляющие придутся по вкусу любителям сладкого.
  • Семена льна или чиа. Одна ложечка продукта обеспечит ваш организм большой порцией Омега-3.


Польза зеленых смузи
Регулярно включая в свой рацион смузи, вы получите следующие потрясающие эффекты:

  • замедление старения клеток всего организма;
  • улучшение оттенка лица;
  • оздоровление сердечно-сосудистой системы;
  • повышение бодрости;
  • очищение кишечника и печени, улучшение стула;
  • нормализация уровня гемоглобина в крови;
  • улучшение зрения;
  • укрепление иммунитета.


Приходите в караоке-бар «Веранда» за стаканчиком здоровья!

Foto1
2
3
4
НАШИ КОНТАКТЫ
Ногинск ул. Советской Конституции д. 2б
+7 925 085-77-77
ЗАБРОНИРОВАТЬ СТОЛИК